Der perfekte MTB-Rucksack sitzt wie ein Klammeraffe auf deinem Rücken und schützt ihn bei anspruchsvollen Fahrten vor Verletzungen. Allerdings gibt es noch mehr Faktoren, die beim Kauf eines Fahrradrucksacks fürs Mountainbiken entscheidend sind. Wir haben die wichtigsten Eigenschaften, die ein MTB-Rucksack unbedingt haben sollte, einmal zusammengefasst.

Der passende Rucksack für jeden Einsatzbereich

Es gibt viele verschiedene Hersteller und Modelle für Mountainbike-Rucksäcke. Wie findest du bei dieser großen Auswahl heraus, welcher Fahrradrucksack der richtige für dich ist? Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, wo und wie lange du mit dem Rad unterwegs sein wirst, denn davon hängt ab, was du mitnehmen musst. Wie wichtig Flickzeug, Pumpe und Multitool sind, weiß du bestimmt, wenn du schon einmal mitten im Nirgendwo eine Reifenpanne hattest. Damit du den passenden MTB-Rcuksack für dein Abenteuer findest, gibt es eine riesige Auswahl an verschiedenen Modellen:

• MTB-Rucksack für die Feierabendrunde
• Touren-Rucksäcke
• Race-Rucksäcke
• Rucksäche fürs Bikepacking
• E-Bike-Rucksäcke

In dem folgenden Video stellen wir dir die verschiedenen MTB-Rucksäcke vor und zeigen dir zudem, was du alles in dem jeweiligen Modell verstauen kannst:

MTB-Rucksack für die Feierabendrunde

Eine Hip-Bag oder ein kleiner Rucksack mit 2 bis 4 Litern Fassungsvermögen sind für eine kleine Feierabendrunde mit überschaubarer Strecke bei gutem Wetter oft genau das richtige. Du hast das Nötigste dabei und kannst dich trotzdem frei bewegen, ohne durch zusätzliche Kilos eingeschränkt zu sein. Die wichtigsten Sachen, die du auf einer kleinen Tour in der Regel brauchst, sind:

Ein kleiner Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 5 bis 10 Litern ist genau die richtige Größe, wenn es draußen ein bisschen kälter ist oder du eine längere Tour fahren möchtest. Das geringe Gewicht und die kompakte Form sind die wesentlichen Vorteile eines kleinen Rucksacks. Der Inhalt verrutscht auch während der Fahrt nicht und das Gewicht liegt nah am Rücken, sodass der Rucksack jede Drehbewegung und Richtungsveränderung mitmacht, ohne nachzuschwingen. Dies verleiht dir mehr Kontrolle und Sicherheit.

Beim Fahren auf Trails, in Kurven und vor allem bei spontanen Ausweichmanövern oder Sprüngen erhöht dies die Balance, Sicherheit und den Tragekomfort. Daher ist es wichtig, einen Rucksack so groß wie nötig, aber so klein wie möglich zu wählen. Bist du auf einer größeren Runde unterwegs, passen in den 10 Liter Rucksack zusätzlich zu bereits genannten Grundausrüstung:

Touren-MTB-Rucksäcke bis 20 Liter: Der Allrounder für jedes Wetter

Bei wechselndem Wetter in der Übergangszeit ist es wichtig, sich jederzeit an die Temperaturen anpassen zu können. Bis zu 30 Prozent der Körperwärme gehen über den Kopf, die Hände und die Füße verloren. Kommt aber zwischenzeitlich mal die Sonne heraus oder du hast dir einfach den steilsten Berg vorgenommen, möchtest du am liebsten alles an Kleidung loswerden.

Ein Rucksack mit einem Fassungsvermögen von 10 bis 16 Litern ist ideal, wenn du gerne zu jeder Jahreszeit unterwegs bist. Diese MTB-Rucksäcke bieten ausreichend Stauraum für Kleidung, Verpflegung und Co. Auch Protektoren finden in solch einem Modell Platz, wobei du diese bei vielen Rucksäcken auch an entsprechende Haltegurte anbringen kannst, damit du die bereits dreckigen Schoner nicht in den Rucksack legen musst.

Neben der bereits genannten Ausstattung sollte deine Packliste für schlechtes Wetter und längere Touren um folgende Utensilien ergänzt werden:

Race Rucksäcke

Race Rucksäcke sind auf Performance und Geschwindigkeit ausgelegt und verzichten auf überflüssiges Gewicht, Komfort und viele Extrataschen. Je nach Größe können hier mehrere 100 Gramm bei gleichem Packvolumen eingespart werden. Sie sind also der perfekte Begleiter für eine sportliche Tagestour oder ein Mehrtages-Rennen von Minimalisten und Packprofis.

Der richtige Rucksack für Bikepacking-Touren auf dem MTB

Bei Bikepacking- oder Mehrtages-Touren wird die Wahl des geeigneten MTB-Rucksacks komplizierter. Es kommt sehr darauf an, wie minimalistisch oder luxuriös du unterwegs bist. Das Volumen häng somit ein bisschen davon ab, welche Kleidergröße du trägst und wie leicht und komprimierbar deine Klamotten sind, die du mitnehmen möchtest. Mit wachsender Erfahrung reduzierts du deine Packliste im Laufe der Zeit auf die notwendigen Sachen und brauchst ein kleineres Packvolumen.

Als Referenz für die erweiterte Packliste nehmen wir eine Alpenüberquerung, die mehr als drei Tage dauert - ohne Zelt, ohne Schlafsack und ohne Isomatte. Anhand der Packliste kannst du überprüfen, was du noch an extra Volumen brauchst, und kannst anschließend entscheiden, wie groß dein Rucksack für deine Mehrtagestour sein soll.

Für eine mehrtägige Tour brauchst du nicht mehr als 35 Liter. Das ist auch die magische Grenze, die du nicht überschreiten solltest, da der Rucksack sonst zu schwer, breit und hoch wird und das Gewicht zu weit vom Körper weg ist. Beim Mountainbiken auf anspruchsvollen Trails wird es folglich schwerer, die Kontrolle zu behalten, da dich der Rucksack durch das höhere Gewicht bei Drehungen träge macht und dich beim Bremsen nach vorne über den Lenker schiebt.

Wenn du ein Minimalist bist und eine geringe Körpergröße hast, kannst du das Rucksackvolumen noch weiter reduzieren und mit einem Rucksack von 20 bis 25 Litern auskommen. Für die meisten ist jedoch ein Volumen von 25 bis 30 Litern optimal. Wichtig ist, dass der Rucksack über mehrere Taschen und Netzeinsätze verfügt, wie zum Beispiel zwei Hüftgurttaschen, ein Deckelfach, ein Hauptfach, ein kleineres Organisationsfach, ein Wasserblasenfach und eine Helmhalterung.

Dein Rucksack sollte wasserabweisend sein und über eine zusätzliche Regenhülle verfügen. Diese ist im besten Fall schon in einer der Taschen integriert oder kann nachgerüstet werden. Zudem kann die Regenhülle bei einem feuchten Untergrund als Sitzunterlage umfunktioniert werden.

Welche Gurte brauche ich an meinem MTB-Rucksack?

Ein MTB-Rucksack hat eine schmale Form, verjüngt sich nach unten und ist mit ergonomisch geformten Schultergurten ausgestattet, sodass du deine Arme frei bewegen kannst. Diese spezielle Form ermöglicht eine breite Auflagefläche, ohne dass die Gurte an der Brust, dem Hals oder den Oberarmen reiben.
Bei Rucksäcken mit mehr Volumen sind für mehr Stabilität Lasten-Kontroll-Gurte angebracht. Mit diesen kann die Schultergurt-Belastung und der Abstand zwischen Rücken und Rucksack individuell eingestellt werden. Hiermit regulierst du die Lastenverteilung der Schultergurte, die zusätzlich durch einen oder zwei verstellbare Brustgurte in Position gehalten werden.
Der Brustgurt ist in der Höhe verstellbar, so dass er oberhalb vom Brustkorb positioniert werden kann. Dadurch wird ein Verrutschen der Schultergurte verhindert und der Rucksack liegt stabil auf deinem Rücken. Zudem ist hinter dem Brustgurt ein Band aus Elasthan eingenäht, damit sich der Brustkorb ausdehnen kann. Dies erleichtert die Atmung bei anstrengenden Passagen, ohne die Stabilität des Rucksacks zu beeinträchtigen.

Ein stabiles Rückenteil aus Mesh-Material sorgt für die Formstabilität des Mountainbike-Rucksacks und eine optimale Gewichtsverteilung auf Schultergurt und Hüftgurt. Die Schultergurte sind aus Netz oder Mesh-Material gefertigt, was die Luftzirkulation verbessert, das Schwitzen reduziert, den Druck lindert und den Tragekomfort erhöht - Vorteile, die sich insbesondere beim anspruchsvollen und schweißtreibenden Mountainbiken bemerkbar machen. Durch die Belüftung an Schultern und Rücken bleibt dein Körper besser temperiert und verliert weniger Wasser und Elektrolyte.

Welche Extras sind bei einem Rucksack hilfreich?

Dein Rucksack begleitet dich in vielen verschiedenen Situationen und nicht nur beim Fahren auf dem Trail. Er ist deine Packhilfe, dein Organisator, und beinhaltet sogar einen Plan-B, wenn das Wetter mal nicht mitspielt.